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獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人

經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了

出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴

像這次我就是在hotels.com訂的飯店是 瓦亞旅館- 青年旅舍 - 札幌

價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價

其實在hotels.com找自已滿意的房間是很簡單的

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再看一下其他旅客對這間飯店的評價，如果不錯的話

基本上就可以下訂準備入住了

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

• 3 間客房
• 24 小時櫃台服務
• 空調
• 每日客房清潔服務
• 櫃台保險箱
• 自助洗衣
• 行李寄存

熱情款待

• 炊具、餐具和廚具
• 瓦斯爐
• 微波爐
• 冰箱
• 每日客房清潔服務
• 洗衣設施

鄰近景點

• 札幌啤酒博物館 (2.7 公里)
• 札幌 JR 塔 (2.8 公里)
• 札幌電視塔 (1.8 公里)
• 鐘樓 (2.2 公里)
• 大通公園 (2.6 公里)

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



前役出戰湖人才創下生涯得分新高的Ricky Rubio，或許是前一場把「額度」用光了，2日出戰國王手感盡失，讓灰狼以117：123吞下敗仗。

國王在下半場靠著Buddy Hield的外線發揮，加上決勝節Ty Lawson以及Langston Galloway挺身而出，成功擺脫首節便落後13分的劣勢，逆轉贏下比賽。

總計Hield全場命中4記三分球網路訂飯店教學，拿下生涯新高22分，總算打出他被鵜鶘交易至國王時，國王老闆Vivek Ranadive所聲稱能成為下一個Stephen Curry的風采。

Lawson攻下21分、11助攻，Galloway則是搶下17分，以這兩人為首國王板凳一共拿下66分，是得以逆轉取勝關鍵。

灰狼以Andrew Wiggins拿下32分最佳，其中有10分是在第四節所斬獲，可惜依然無法幫助球隊贏球，另一狀元郎Karl-Anthony Towns則是攻下26分、11籃板。

前役出戰湖人狂砍33分的Rubio本場比賽僅10投1中，雖然傳球依然相當到位、並靠著罰球拿下11分、13助攻，但過低的命中率仍是灰狼落敗主因。

▲Buddy Hield攻下生涯新高22分。（圖／美聯社／達志影像）





Ｑ：胖胖的我，嘗試過多種減肥方法老是失敗，朋友分享網路流傳的一種神奇減肥法，強調只要在空腹時喝下500cc鹽水，能促進排毒快速達到減肥效果，真有這麼神奇嗎？

灌鹽水減肥，光聽就知道對人體「傷害大了！」可別輕易嘗試，中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄直呼這是公認的危險減肥方法之一，如同在灌海水，但一般人怎麼可能喝海水。

陳欣湄表示，鹽水減肥法的原理其實很簡單，即利用人體承受不了的滲透壓狀態，把水份大量帶進腸胃道，引發輕瀉、短暫性的脫水，排掉宿便加上排水，體重瞬間掉個2到3公斤，並非難事，但這只是短期的現象而已。

門診就有不少便秘的年輕女性十分熱衷這種鹽水排毒、減肥方法，有人每周喝上2至3次，儘管一開始真的看到速效，但喝不到2個禮拜，已覺得渾身不舒服，嚇得趕緊喊卡。

陳欣湄說，喝鹽水減肥的危險之處，在於短期之內攝取大量鹽分，會造成血壓波動，並且對腎臟形成負擔，如果是本身有高血壓、腎臟功能不好的人，無疑是超危險舉動，且有部分的人也可能因此出現水腫。

陳欣湄指出，對自我要求太高，不少人減肥減出便秘的惡性循環，雖然吃了一肚子的蔬菜，卻因為以水煮、清蒸為主，滴油不進，腸胃道少掉了油脂的潤滑，結果蠕動不佳。

減肥完全不碰油脂是錯的，陳欣湄建議，不想減肥減到大腹便便，三餐當中最少要有一餐吃點橄欖油等油脂，或者一天至少吃一匙到一匙半的堅果類，藉油脂幫助腸胃蠕動。

諮詢專家：中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄



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